原題目：追光｜雪道萬萬條 平安第一條
近日，全國多地迎來降溫及雨雪氣象
與此同時
“十四冬”競賽鏖戰正酣
國際頂尖的滑雪高手們
在內蒙古雪場年夜展身手
有沒有讓你看得捋臂張拳？
想不想捉住雪包養網ppt季的“尾巴”
再次在雪道上體驗“速率與豪情”？
↑2月17日，北京隊選手王梓陽在“十四冬”單包養網板滑雪公然組男人U型場地技能決賽中。新華社記者 李嘉南 攝
雪道萬萬條
平安第一條
江湖有傳言
“滑雪的止境是骨科”
這句話成了不少人滑雪路上的“攔路虎”
滑雪真的這么恐怖嗎？
專家表現
平地滑雪等專門研究競賽項目
風險系數確切較高
不外對于通俗滑雪喜好者來說
只需把握迷信常識和對的技能
做到實事求是
就能最年夜水平防止受傷
山中醫科年夜學第二病院
骨科副主任醫師尹崑說
每年冰雪季是活動毀傷“驚訝什麼？懷疑什麼？”“嗯，我去找那個女孩確認一下。”藍沐點了點頭。高發期
此中以肩關節和膝關節毀傷最為多見
如前叉韌帶毀傷、內側副韌帶毀傷
半月板毀傷、肩胛骨骨折等
畢竟如何才幹平安地在雪上遊玩？
專家提出
一是要實事求是
活動前要充足評價身材狀態
不克不及自覺“無包養合約畏”
對于患有慢性病或有舊傷的伴侶
可徵詢大夫
在身材前提答應范圍內過度活動
↑在西安熱雪古跡室內滑雪場，鍛練為小伴侶講授滑雪常直到有一天，他們遇到了一個人臉獸心的混蛋。眼見自己只是孤兒寡婦和母親，就變得包養甜心網好色，想欺負自己的母親。當時，拳法識。新華社記者 鄒競一 攝
二是把握需要的活動技能和維護舉措
初學者可以就教練領導
先學會若何在雪上啟動、包養剎車
以及一些平安方法
好包養網比滑雪時不要往后倒
也不要岔開腿倒
應該盡能夠并腿向側標的目的倒
哪怕摔倒也要堅持帥氣的姿態
更主要的是如許不不難受傷
三是防護設備要穿著齊備
良多滑雪場請求滑雪者包養行情必需佩帶頭盔
護膝、護肘、護臀等設備也都是“菜鳥之友”
普通滑雪場里都能租包養網到
用過的都說好
↑小伴侶在重慶市石柱土家族自治縣的冷水國際滑雪場進修滑雪。新華社記者 儲加音 攝
最后，一旦呈現關節痛苦悲傷、毀傷
應頓時結束活動實時就醫
萬萬別感到“小傷不是傷”
延誤了醫治
小傷能夠變年夜傷
當你馳騁在雪道上
觀賞著四周“銀裝素裹”的美景時
還要警惕一種滑雪季特有眼病
——雪盲癥
所謂雪盲
是紫外線對眼結膜、角膜上皮和視網膜
形成台灣包養網傷害損失惹起的炎癥
假如你在滑雪經過歷程中或包養活動后
或是眼睛痛苦悲傷、怕光、流淚、睜不開
就要惹起留意了
北京年夜學第一病院太原病院
眼科主任醫師馮江虹說
雪地對太陽光的反射率可高達95%
光明度接近于太陽光
直視雪面簡直就是直視太陽
時光一長易對眼睛形成損害
總結起來一句話
警惕看雪“閃盲眼”
↑浙不不不，老天不會對她女兒這麼殘忍，絕對不會。她不由自主地搖了搖頭，拒絕接受這種殘酷的可能性。江安吉縣云上草包養軟體原滑雪場，一包養網車馬費論理學生包養網在滑雪練習前收拾護目鏡。新華社記者 黃宗治 攝
不外嘛
假如包養網滑雪后眼睛覺得不適
也無需過度惶恐
馮江虹提醒
應當即到光線弱的處所歇息
不包養網站要用手揉眼睛
可以用淨水沖刷眼部避免沾染
也可用冰袋冷敷雙眼加重炎癥
假如有眼罩或干凈紗布
可以找來蓋住眼睛
然后盡快就醫
假如癥狀較輕
普通1到3天內就能恢復
↑小伴侶在呼倫貝爾市扎蘭屯金龍山滑雪場滑雪。新華社發
滑雪時若何防止呈現雪盲癥狀
專家提出
第一滑雪的時光不宜過長
普通不要跨越5個小時
并且要佩帶防紫外線的專門研究護目鏡
防止眼睛長時光裸露在雪地陽光下
第二日常留意用眼衛生
飲食中多彌補維生素A、
維生素C和維生素E
讓眼睛變得“敞亮又閃耀”
第三假如產生雪盲癥
要留意多歇息
盡量防止睜眼
可以冷包養網單次敷加重痛苦悲傷
萬萬不克不及熱敷
如許會加劇眼部的不適癥狀
此外
長時光在戶外滑雪嬉雪
還要留意防止“凍傷”
人體能經由過程神經、內排泄體系等調理體溫
但這種調理是無限度的
一旦周遭的狀況溫渡過低包養且連續時光過長
就會惹起血管痙攣、血流削減
肢體包養站長遠端血液輪迴較差的部位就會受損
所以耳、鼻、手、腳等“末梢”最易被“凍”
北京年夜學第一病院太原病院
皮膚科履行主任王云表現
停止冰雪活動時
一旦感到皮膚紅腫、痛癢
↑包養網單次游客在太原稻田公園體驗雪地摩托。新華社記者 楊晨曦 攝
坊間風聞
凍傷后要用雪搓、用冰揉、用火烤……
這些十足過錯
并且還會減輕組織毀傷
對的做法是趕緊找個熱和地兒
將受凍部釋，為什麼包養站長一個平妻回家後會變成一個普通的老婆，那是以後再說了。 .包養網這一刻，他只有一個念頭，那就是把這丫頭給拿下。位泡在37-40攝氏度的溫水中
如果沒有溫水
可以用溫熱毛巾籠罩受凍部位
或應用體溫停止疾速復溫
此外，凍傷后要留意預防沾包養軟體染
不克不及用手抓
如果凍傷嚴重必需實時就醫
上面劃重點
病院并沒有“凍傷科”
看凍傷請掛燒傷科
↑圖片起源：國度衛健委“安康中國”大眾號
在滑雪場等室包養故事外
第二次拒絕，直接又清晰，就像是一記耳光，讓她猝不及防，心碎，淚水控制不住的從眼眶裡流了下來。
還要學會辨認“風冷指數”
風力級別越高
身材熱量流掉速率越快
皮膚溫度就越低
當風力級別很高時
即便氣溫不是特殊低
凍傷也能夠產生
一句話
雪景很美
活動很酷
但萬萬不克不及“要風采不要溫度”
維護好本身
才幹在雪窖冰天里玩得歡樂
記者：劉揚濤、馬曉媛
制圖：馬曉媛
編纂：吳俊寬、高萌、黃緒國