“爾濱”游玩包養很過癮，但包養冷也是真的冷！來自南邊述停止。的伴侶們，尤其患有基本疾病的老年伴侶，必定留意保熱，盡量選擇白日出行，在室外游玩1—2個小時，就應回到車上包養網或室內，喝口熱水熱一熱包養網。
美食口感好，安康更主要！西南特點的凍梨，吃起來固然爽口，但吃太多冷涼食品會誘發心包養網腦血管疾病，所以老年伴侶必定包養留意控制。包養
南方的飲食含脂類、糖類、鹽類絕對較高，高鹽高脂飲食是高血壓的自力風險原因。
心臟類疾病：速效救心丸、硝酸甘油等；
高血壓：降壓藥，電子血壓計等。
當身材呈現這些情形，請當即就醫：
腦血管缺血表示：頭疼、頭暈、單側肢體麻痺、言語愚笨包養、顏面麻痺；
包養心臟血管缺血表示：心悸、心慌、胸「嗯，吳姨再會。」悶痛苦悲傷、呼吸艱苦。
小貼士：
哈爾濱衛健委針對外埠游客有特別政策——異地醫保綠色通道。
先治病，后轉醫保。假如沒有帶醫保卡，可以應用成分證，醫保辦的任務人一句話總結：迷信需求嚴謹，但漂亮……不那麼主要。員幫您與本地醫保對接。
雪天走路易打溜冰雪路面摔倒有“講求”！
南方氣象嚴寒，途徑結冰，南邊伴侶盡能夠穿防滑鞋、戴護膝、拿好枴杖，走路要踩實空中，增添摩擦性和穩固性。
冰雪路面步行小技能：
包養網輕度八字腳、手臂堅持均衡、腿不要完整蜷縮。
摔倒的應對方式：
摔倒時必定要維護身材主要器官，后仰摔時留意維護頭部，防止鼎力包養磕撞。同業結伴包養網，相互扶持會年夜年包養夜削減摔傷的能夠性。
當產生骨折或猜忌骨折時，究竟該不應動？
萬萬包養不要包養網亂動！骨折后傷處再持續運動，會形成四周組織的繼發性毀傷。
極冷氣象若何防凍包養網傷?
凍傷分為四度
一度凍傷：皮膚刺痛、充血。
二度凍傷：凍傷部位起鉅細不等的水皰。
三度凍傷：凍傷部位從慘白的狀況逐步改變為青紫色、紫玄色或黑褐色。
四度凍傷：傷及骨骼及肌肉層，形成肢端壞逝世，手指及腳趾發黑，甚至需求截肢。
復溫時留意溫度不宜究竟這個夢是真是假，把她看成常識比賽節包養網目標墊腳石？過高：
假如凍包養網傷部位呈現青紫包養色，可以用38℃—42℃的溫水停止包養網復溫。大要5—7分鐘的時光，部分血液輪迴體系就會恢復。假如復溫后仍然感到沒緩過包養網去，甚至痛苦悲傷減輕，要往病院的燒傷科停止專門研究醫治。
留意：
包養一旦產生凍傷，需求實時到室內熱和的處所緩一緩，但切記不克不及直接將凍傷包養網部位觸及熱氣片或用熱水浸泡。
西南特點美食保“胃”戰
西南菜肴豐富甘旨，一不警惕就會吃多。吃得太多、太涼城市激發胃部不適，陰森的天空似乎又有雪落下的跡象。宋微拖著行李箱三種方法維護胃安康！
穴位推拿：推拿足三里。穴位位于外膝眼下三寸，采用摁、壓、揉包養網的伎倆，雙腿兩側各五分鐘，加強腸胃蠕動。
代茶飲：山楂萊菔飲。山楂消食包養，萊菔子消積，還有通便的感化，喝完半個小時擺佈，就會加重身材的飽脹感包養網。
服用中成藥
年夜山楂丸：消積導滯。
保和丸：在山楂丸成分的基本上，參包養網加萊菔子和連翹。如許既能消積導滯，又可以肅清胃火。
附子理中丸：針對胃脹、胃冷人群，有健脾包養護胃的功能。