想要擁有一個健康生活方式嗎？試著開始燒烤吧！
有很多方法可以讓你的食物通過燒烤變得更有營養。遵循以下幾點健康烤肉技巧，來啟動嶄新的生活方式吧！
選擇正確的蛋白質
現在是挑選更瘦、更健康的肉塊的時候了！不要選擇含有大量脂肪的肉類，而是選擇更健康的如雞胸肉、去皮雞肉和魚肉、瘦肉等；如果你使用豬肉或牛肉，選擇裡脊肉或圓切的更好。
製作美味的醃制材料
如果使用天然香料來製作醃製品，將能夠為蛋白質添增美味，而不必使用太多的鹽；平均每一磅食物，需要大約1湯匙的香料或1/2杯來醃制。
分裝食物
你知道3盎司是所有類型肉類的健康份量嗎？你可以多吃一些，但絕對不要超過6盎司；別忘了，你還有配菜和烤水果或蔬菜可以享用。
選擇健康配菜
想為身體增加大量營養，可以利用新鮮水果和蔬菜作為配菜；試著做出五顏六色的水果或蔬菜串，或是豆類沙拉吧！
使用全麥麵包
想要烤熱狗或漢堡嗎？試著選用全麥麵包，它們能夠提供更多的纖維、味道和口感；如果想控制卡路里攝入量，也可以選擇開放式漢堡或生菜包。
從現在開始，試試這些健康燒烤技巧，讓飲食更有營養吧！